Sobre mim

Tornei-me terapeuta porque sou apaixonada pela autorreflexão e sei o que ela pode tornar possível.

Para mim, a reflexão tornou-se um lar interior, um lugar ao qual regresso quando preciso de compreender o que sinto, reconhecer padrões ou reencontrar o meu equilíbrio. Não removeu todas as dificuldades da vida, mas ajudou-me a enfrentá-las com mais clareza, honestidade e escolha. Também me deu força para me afastar de relações que já não eram saudáveis e para construir relações duradouras.

Ofereço ambos porque quero que o meu trabalho reflita a minha experiência.

Muito antes de entrar em terapia, passei anos em desenvolvimento pessoal. Isso ajudou-me a questionar padrões familiares e a fazer mudanças significativas na minha vida. Mais tarde, a psicoterapia ofereceu algo diferente: um espaço para explorar mais profundamente o que eu carregava, como se tinha formado e como continuava a afetar-me.

Nenhum é mais valioso do que o outro, mas são diferentes. O desenvolvimento pessoal tende a focar-se numa questão ou padrão específico e a trabalhar para um objetivo claro e prático. A psicoterapia oferece uma relação mais longa e profunda, na qual dificuldades emocionais e experiências antigas podem ser exploradas ao longo do tempo, sem ser necessário saber de antemão onde vão levar. A autorreflexão pode florescer em qualquer um dos dois.

Sou investigadora de doutoramento. O meu tema, Staying Real in Relationships, explora como as pessoas se mantêm ligadas a si próprias enquanto permanecem genuinamente abertas a outra pessoa, especialmente nos momentos que mais testam isso.

Também construí a My Wonder, uma ferramenta de bem-estar reflexivo com IA. As pessoas já recorrem à IA para obter apoio com aquilo que sentem. Um estudo de 2025 publicado na JAMA Network Open concluiu que mais de um em cada oito adolescentes e jovens adultos nos Estados Unidos já tinha usado IA generativa para aconselhamento em saúde mental.

Quero ajudar a moldar este uso emergente com cuidado e responsabilidade. Construir a My Wonder aprofundou a minha forma de pensar sobre como tornar a IA reflexiva segura e genuinamente útil.